Act in Freedom - Podcast

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Dein Podcast für die Kunst, fürs Leben und für Dich

#9 Nimm den Druck ein bisschen raus

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Hallo und Herzlich Willkommen zum Act in Freedom Podcast!
Dein Podcast mit dem Kernthema: KEINE ANGST VOR STRESS

In dieser Folge geht es um das Thema Druck - wann kommt Druck auf, was hat das mit dir zu tun, wie kannst du Druck lösen? Dazu teilt Emelie 5 Tipps, die dir dabei helfen können. Los gehts!

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Deine Isabel & Emelie

#8 Werde zum Slobby

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Dein Podcast mit dem Kernthema: KEINE ANGST VOR STRESS

Mythos Hustler! Wie dich dämliche Motivationssprüche und Pseydocoaches umbringen! Mach dich auf Realtalk mit Isabel gefasst und lerne, wie du zum Slobby werden kannst - viel Spaß dabei! :)

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#7 Erfolgreiches Stressmanagement ist erfolgreiches Selbstmanagement

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TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge spricht Isabel u.a. über das Thema Tod und ihren Hirntumor.

Erfolgreiches Stressmanagement ist erfolgreiches Selbstmanagement. Was sich dahinter verbirgt und was genau DU damit zu tun hast, erfährst du in dieser Folge mit Isabel! Viel Spaß beim Reinhören!

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#6 Priorisierung für weniger Distress

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In dieser Folge mit Isabel gehts um das Thema Priorisierung für weniger Distress.
Lerne das Eisenhauer Prinzip kennen, um deinen negativen Stress besser auszubalancieren. Es ist eine praxisorientierte Folge, deshalb schnapp dir am besten was zum Mitschreiben und los gehts!

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#5 Aktive Stresspause

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Heute wartet eine aktive Folge zum direkt Mitmachen von Emelie auf dich! Die Übungen in dieser Folge sind eine super Möglichkeit, um dir eine aktive Pause von deinem Alltagsstress zu gönnen. Such dir dafür einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dann lass uns loslegen.

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#4 Entspannte Stresspause

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Heute wartet eine geführte Meditation von Emelie auf dich! Diese Meditation ist eine super Möglichkeit, um dir eine entspannte Pause von deinem Alltagsstress zu gönnen. Such dir dafür einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dann lass uns loslegen.

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#3 Welcher Stresstyp bist du?

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In dieser Folge geht es um die Stresstypen! Was verbirgt sich hinter Typ A,B und C? Welcher Stresstyp bist du überhaupt? Erfahre in dieser Folge spannende Fakten und lerne aus den Erfahrungen von Isabel & Emelie. Viel Spaß beim Reinhören!

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#2 Warum wir negativen Stress brauchen!

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In dieser Einzelfolge mit Isabel erfährst du, warum wir negativen Stress brauchen und was das Problem dahinter ist. Was bedeutet überhaupt der Begriff Stress und woher kommt er? Viele Fragen? Erfahre die Antworten hier :) Viel Spaß beim Reinhören!

Isabel & Emelie

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#1 Intro

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Hallo und Herzlich Willkommen zum Act in Freedom Podcast.
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Wir sind Isabel & Emelie!
Wir bieten dir hier eine gute Mischung aus Expertenwissen und persönlichen Erfahrungen, um dich bei deinem ganzheitlichen Stressmanagement zu unterstützen!

In dieser Introfolge erfährst du die Keyfacts zu unserem Podcast:
Inhalt, Aufbau und mehr!
Viel Spaß beim Reinhören!

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#0 Update

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Hallo und herzlich Willkommen zurück!
Wir sind wieder da! :)
Nach einer fast 10-monatigen Pause freuen wir uns den Podcast heute wieder zu starten mit dieser Updatefolge.
In dieser Folge erfährst du, wo wir jetzt gerade stehen und wo wir gemeinsam mit dir noch hinwollen. Lets go!!!

Isabel & Emelie

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Über diesen Podcast

Herzlich Willkommen im Act in Freedom - Podcast!
Dein Podcast mit Kernthema: Keine Angst vor Stress!
Wir sind Isabel & Emelie - wir bieten dir hier eine gute Mischung aus Expertenwissen und persönlichen Erfahrungen, um dich bei deinem ganzheitlichen Stressmanagement zu unterstützen!!! Lerne smart und entspannt mit Stress umzugehen!

Ganz viel Spaß & los gehts!

Deine Emelie & Isabel :)

von und mit Emelie Daubner

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